Datum registrace: 26. 08. 2010

MaSka

Původní Sebekoučink

0 %

0 kg 5 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 4155
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	133054.53 km
Kolo:	66054.10 km
Cvičení:	5523 h 24 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 643

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

MaSka

Fotogalerie: Nějaké břišní tutovky? Popis: Jako jsou vaše oblíbené cviky na posílení břišního svalstva?

Poslední úprava: 17. 06. 2014
Poslední komentář: 18. 06. 2014

Nahrávání..

Bedra vždy na podložce, nezadržovat dech, nekmitat, nešvihat!

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

18. 06. 2014 15:28

veselinek

Jo, jo, od fyzioterapeutky. Pro mě je určeno ještě jednodušší provedení, ramena přitisknuta plnou vahou a plochou celých ramen do podložky, nekroutit se, žádné natáčení těla zatím, ruce dole podél těla a rukou prsty tlačit na šikmé svaly břišní, zda je přes tuk cítit napínání a uvolňování příčně pruhovaných svalů.

17. 06. 2014 19:48

Liba Babina

Včera jsem podle videa cvičila, za chvilku budu cvičit zase, musím zapsat včweři a počkat až se trochu usadí. Už dlouho vím, že s plným žaludkem se blbě cvičí. kdo jste video neviděli, najděte si ho na Pro fit institut.