TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 26. 08. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

MaSka

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 5 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 4155
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 129100.48 km
Kolo: 67379.32 km
Cvičení: 5356 h 8 min

Přátelé

MaSka

Fotogalerie: Sedíte zrovna u počítače

  • Poslední úprava: 16. 04. 2013
  • Poslední komentář: 18. 02. 2014
Nahrávání..
....tak se protáhněte. Ramena tlačíme "do zadních kapes u kalhot", předloktí se plnou plochou opírá o desku stolu. Hlava se nezaklání a vytahuje v ose zad vpřed. Volně dýcháme.
Hodnocení (14 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

18. 02. 2014 08:13
Protaženo
17. 02. 2014 22:18
Jeee děkuji Miládko..je to .jedno z nejpříjemnějších. Ma.
20. 01. 2014 17:09
Parádní protažení :-)) Díky Maruško :-))
02. 05. 2013 10:05
Ted jsem se protáhla. Zrovna sedím v práci u pocítace. Super!
18. 04. 2013 10:32
Zrovna sedím, tak jdu na to ;-)
17. 04. 2013 12:25
Jsem celej bloklej. :-D
17. 04. 2013 10:54
Protaženo. A hned jsem si i sedla "aktivně" rovně a přestala se hrbit :o) Díky.
17. 04. 2013 08:13
Děkuju za tenhle cvik. Protaženo, záda trochu zabolela, ale bylo to příjemné. :-)
17. 04. 2013 01:11
Tohle by ještě šlo...
16. 04. 2013 18:48
Neproveditelné - ležím s tabletem....
16. 04. 2013 17:49
Upozornění: Na židli vždy sedíme tak, že nohy jsou max. do pravého úhlu a nikoliv, jak vidíme na obrázku, kde dochází ke špatnému prokrvení.
16. 04. 2013 17:20
Děkuji, protaženo :-)
16. 04. 2013 16:59
Díky přidala jsem si to ke cvikům u PC
16. 04. 2013 16:02
16.4.2013
Kdy se zapisují body za zapsání váhy?
16. 04. 2013 16:01
16.4.2013
Cvičení je velmi důležité pro zdraví a tělesnou kondici.
16. 04. 2013 15:21
Protahuju, protahuju, záda pěkně bolí :-((
16. 04. 2013 15:19
Zrovna u počítače sedím,trochu se protáhnu.
16. 04. 2013 15:14
Hlásím - protaženo - a určitě budu protahovat častěji (minimálně, když mě budou bolet ramena)
16. 04. 2013 15:14
U pc srovna sedím, ale nějak nemám kam odložit ta předloktí :-) . Úklid by to chtělo.
16. 04. 2013 15:07
zrovna ležím u počítače)) nějaký cvik? :-DD
16. 04. 2013 15:04
Hele Marti, ti, co na mě chodí pravidelně cvičit (je fakt, že už roky), tak 13. minutu berou jako odpočinkovou polohu...může být totiž mnohem hůř!
16. 04. 2013 15:00
Jééé, tak tenhle cvik mi jde moc dobře....ale 13 minuta ve druhé lekci(břišní svalstvo), tak to je nářez...:)))

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři