Díky !

Jak se dostaneme do aktivního postoje? Ramena s výdechem zasuneme směrem "do zadních kapes u kalhot", brada svírá s hrudníkem pravý úhel, lehce ji tlačíme vzad směrem proti krční páteři, oploštíme bříško, lehce stáhneme hýždě do neutrální polohy. Chodidla jsou na šíří vašich boků, palce lehce směřují zevně, kolena se kryjí ze shora se špičkami chodidel.

To hodnotí!!! Takhle na nás!!!!

Šlo by to, prosím, stručně rozepsat jako u předchozích dvou "Sedíte?". Nejdou mi tady přehávat videa. A protáhnout se dalším cvikem by bylo fajn. Uveřejnit tyhle "jednorázovky" je skvělý nápad. Díky.