Fotogalerie: Jeden na posílení hlubokého stabilizačního systému Popis: Co je to "Hluboký stabilizační systém" nebo také "core"? Jsou to svaly, které se podílejí na udržení trupu vůči gravitační síle ve vzpřímeném postavení a během všech aktivit při chůzi, běhu, stoji a sedu. Posilovat svaly, které tento system tvoří není nikdy na škodu. Které to jsou svaly? -příčný sval břišní (musculus transversus abdominis) -krátké svaly v nejhlubší vrstvě podél páteře (musculi multifidi) -svaly pánevního dna (diaphragma pelvis) -bránice (diahragma) Správná aktivace Hlubokého stabilizačního systému je důležitá během všech každodenních aktivit ať v sedavém zaměstnání, tak při náročném sportovním výkonu.