TOPlist


Toust tuňákový

  • Uživatelský recept
  • Autor: martashi
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 10

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Active chléb vícezrnný (Bona Vita)80
Tuňák v oleji (po odkapání)100
Cibule50
Paprika červená100
Madeta Gouda 48 % 10

Energetická hodnota celkem: 1863 kJ

Bílkoviny (g): 31, Tuky (g): 17, Sacharidy (g): 40 SAFA (g): 4 Cukry (g): 8 Vláknina (g): 11 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 932 kJ

Bílkoviny (g): 15.5, Tuky (g): 8.5, Sacharidy (g): 20 SAFA (g): 2 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 5.5 Sůl (g): 1

Postup přípravy

Toust poklademe jemně pokrájenou cibulkou a červenou paprikou, okapaným tuňákem z konzervy, posypeme strouhaným sýrem a přiklopíme druhým toustem, zapečeme.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

18. 09. 2017 23:50

Zatvik

Moje oblíbené toasty do práce :) Jen je nezapékám, zkusím to.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma