TOPlist


směs se žampiony a cizrnou

  • Uživatelský recept
  • Autor: Petrajda
  • Porce: 3.00
  • Doba přípravy (min.): 20

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Cizrna uvařená (nesolená)250
Smetana zakysaná 15%50
Olej běžný (průměr)10
Žampiony200
Paprika červená130
Uzené kuře170

Energetická hodnota celkem: 4177 kJ

Bílkoviny (g): 67, Tuky (g): 46, Sacharidy (g): 81 SAFA (g): 16 Cukry (g): 23 Vláknina (g): 25 Sůl (g): 4

Energetická hodnota na 1 porci: 1392 kJ

Bílkoviny (g): 22.3, Tuky (g): 15.3, Sacharidy (g): 27 SAFA (g): 5.3 Cukry (g): 7.7 Vláknina (g): 8.3 Sůl (g): 1.3


Dochucovadla:

sůl, pepř

Postup přípravy

Nejdříve si uvaříme předem namočenou cizrnu. Na lžíci oleje osmahneme žampiony pokrájené na poloviny, zalijeme vodou a chvilku dusíme. Přidáme na tenké nudličky nakrájenou červenou papriku a pokrájené uzené kuře, prohřejeme, potom lžíci zakysanky a rozmícháme. Ochutnáme, dosolíme, opepříme a nakonec vmícháme uvařenou cizrnu.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma