TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

sojové boby s uzeným a brokolicí

Zpět
  • Autor: komora
  • Doba přípravy (min.): 45
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 6551 kJ

Bílkoviny (g): 118, Tuky (g): 89, Sacharidy (g): 72 SAFA (g): 25 Cukry (g): 19 Vláknina (g): 24 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1638 kJ

Bílkoviny (g): 29.5, Tuky (g): 22.3, Sacharidy (g): 18 SAFA (g): 6.3 Cukry (g): 4.8 Vláknina (g): 6 Sůl (g): 0.8

Postup přípravy

Sojové boby namočit na 4h, uvařit dle návodu do měkka - před dovařením osolit. Na oleji orestovat šalotku, přidat uzené, opepřit, osolit (vega - bezglutamátové ochucovadlo - jako podravka), přidat uvařené boby. Na druhé pánvi rozehřát máslo, přidat uvařenou brokolici, česnek, osolit, opepřit. Nakonec vše smíchat.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři