- Autor: Yogii
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 6.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Majonéza light (Hellmann´s) | 50 |
| Česnek | 25 |
| Šunka vepřová nejvyšší jakosti | 32 |
| Paprika zelená | 60 |
| Tvaroh polotučný průměr | 250 |
Energetická hodnota celkem: 1965 kJ
Bílkoviny (g): 36,
Tuky (g): 24,
Sacharidy (g): 26,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 17,
Vláknina (g): 3,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 328 kJ
Bílkoviny (g): 6, Tuky (g): 4, Sacharidy (g): 4.3, SAFA (g): 1.3, Cukry (g): 2.8, Vláknina (g): 0.5, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Měkký tvaroh smícháme s pálivou zelenou paprikou nakrájenou na malé kousky, šunkou rovněž nakrájenou na malé kousky (nemusí být) , prolisovaným česnekem a majonézou. Pálivá paprika dodá pomazánce říz a jinou chuť. Podáváme na celozrnném pečivu nebo křehkém chlebu se zeleninou.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
