- Autor: tkoskubova
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 9.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Hera | 65 |
| Citronová kůra | 5 |
| Vločky ovesné | 150 |
| Cukr hnědý (řepný, třtinový) | 50 |
| Meruňky sušené | 100 |
| Lískové ořechy (nesolené) | 50 |
Energetická hodnota celkem: 7290 kJ
Bílkoviny (g): 31,
Tuky (g): 87,
Sacharidy (g): 201,
SAFA (g): 26,
Cukry (g): 103,
Vláknina (g): 32,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 810 kJ
Bílkoviny (g): 3.4, Tuky (g): 9.7, Sacharidy (g): 22.3, SAFA (g): 2.9, Cukry (g): 11.4, Vláknina (g): 3.6, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Na pánvi rozehřejeme tuk a z stálého míchání upražíme vločky. Meruňky nakrájíme na malé kousky.Vejce s cukrem,1/2 lžičkou skořice,špetkou mletého hřebíčku,1 sáčkem vanilkového cukru a trochou soli ušleháme do pěny. Přidáme vychladlé vločky,meruňky,ořechy,1 lžičku citronové kůry a vše promícháme. Na plech s pečícím papírem klademe kopečky směsi.Pečeme na 180 stupňů asi 10-15 minut do světle hněda. Místo lískových ořechů lze použít i vlašské ořechy.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
