- Autor: ladynka
- Doba přípravy (min.): 75
- Uživatelský recept
- Porce: 10.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Jablko | 140 |
| Mrkev | 400 |
| Vejce celé (syrové) | 165 |
| Mouka rýžová | 100 |
| Sportness mléčný protein bez příchuti (v suchém stavu) | 40 |
| Kypřící prášek do pečiva | 10 |
| Kokos mletý | 25 |
| Tvaroh odtučněný průměr | 250 |
| Termix Ekomilk vanilka | 140 |
Energetická hodnota celkem: 6174 kJ
Bílkoviny (g): 107,
Tuky (g): 39,
Sacharidy (g): 169,
SAFA (g): 23,
Cukry (g): 70,
Vláknina (g): 20,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 617 kJ
Bílkoviny (g): 10.7, Tuky (g): 3.9, Sacharidy (g): 16.9, SAFA (g): 2.3, Cukry (g): 7, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 0.2
Postup přípravy
Vše pořádně zamíchat, nejlépe zvlášť suché a vlhké ingredience a nakonec vmícháme vyšlehané bílky. Pečeme cca 35 min. na 180 stupňů :). Po vychladnutí potřeme ochuceným tvarohem (buď medem, stevií, a nebo proteinem). Nakonec posypeme oříšky a dáme do lednice :)). Dobrou chuť.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
