TOPlist


Čokoládové hrudky z celozrnných lupínků

  • STOB recept
  • Autor: Hanka Malkova
  • Porce: 30.00
  • Doba přípravy (min.): 25

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Čokoláda hořká 50 % průměr100
Máslo arašídové15
Nestlé Fitness original cereální lupínky30
Vločky ovesné75

Energetická hodnota celkem: 4146 kJ

Bílkoviny (g): 22, Tuky (g): 42, Sacharidy (g): 124 SAFA (g): 21 Cukry (g): 55 Vláknina (g): 21 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 138 kJ

Bílkoviny (g): 0.7, Tuky (g): 1.4, Sacharidy (g): 4.1 SAFA (g): 0.7 Cukry (g): 1.8 Vláknina (g): 0.7 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

hmotnost hotového pokrmu 220 g - celkem 30 ks 1 ks 7 g = 140 kJ

Postup přípravy

Ovesné vločky opražíme na pánvi. Čokoládu rozpustíme na vodní lázni, přidáme trochu arašídového másla a promícháme. Celozrnné lupínky lehce nadrtíme a smícháme s ovesnými vločkami. Směs lupínků a vloček vsypeme do rozpuštěné čokolády a promícháme. Tvoříme lžičkou hrudky, které necháme na pečícím papíře ztuhnout.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (13 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

10. 11. 2018 06:36

Irena1111

Spravila som ich, a boli naozaj výborné, Určite ich budem robievať.

08. 11. 2018 22:18

babicka Eva

Vyzkouším, vypadá to lákavě.

05. 11. 2018 14:21

ajanka

Zajímavá dobrůtka :-).

05. 11. 2018 14:20

martashi

Dobrý nápad na nepečené vánoční pečivo.

05. 11. 2018 14:15

coumba

Dobrý tip na vánoční cukroví.

05. 11. 2018 09:20

bessi

Něco podobného dělám na vánoce a je to dóóóst dobrý

05. 11. 2018 04:25

nevzdavatse

Je to lákačka, ale já si pochutnám i na vločkách nebo lupíncích jen tak s jogurtem. A když je chuť na sladké ( běžně nebývá ), uspokojím ji přidáním ovoce nebo lžičky medu či domácího džemu :-).

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma