TOPlist


Dýňové curry s cizrnou

  • Uživatelský recept
  • Autor: Kat.Ch
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 60

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Dýně660
Cizrna (v suchém stavu)250
Zeleninová směs mrkev + květák + brokolice140
Olej řepkový10
Rýže parboiled (v suchém stavu)400

Energetická hodnota celkem: 11182 kJ

Bílkoviny (g): 85, Tuky (g): 27, Sacharidy (g): 504 SAFA (g): 4 Cukry (g): 60 Vláknina (g): 72 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 2796 kJ

Bílkoviny (g): 21.3, Tuky (g): 6.8, Sacharidy (g): 126 SAFA (g): 1 Cukry (g): 15 Vláknina (g): 18 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Na pánvi v oleji minutu zpěníme koření, přidáme dýňové pyré, zeleninu a uvařenou cizrnu a vaříme, dokud zelenina nezměkne. Dochutíme a podáváme s vařenou rýží.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma