TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuskusoto

Zpět
  • Autor: Popesa
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, kurkuma, chilli

Energetická hodnota celkem: 1722 kJ

Bílkoviny (g): 27, Tuky (g): 14, Sacharidy (g): 46 SAFA (g): 6 Cukry (g): 3 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 574 kJ

Bílkoviny (g): 9, Tuky (g): 4.7, Sacharidy (g): 15.3 SAFA (g): 2 Cukry (g): 1 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Na oleji zpěníme cibulku, přidáme nakrájené maso (já použila vařené), nastrouhanou cuketu na hrubém struhadle a nakrájený špenát. Vše orestujeme. Kuskus osolime,okořeníme a zalejeme horkou vodou. Po nabobtnání vmícháme do směsi. 1 porce=100g

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři