TOPlist


Tuňák s fazolkami

  • Uživatelský recept
  • Autor: babockaxxx
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 15

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Tuňák (syrový)400
Fazolky200
Šunka sedlácká sušená Dulano100
Olej olivový24
Bramborová kaše (bez másla, nesolená)600
Mrkev120

Energetická hodnota celkem: 6532 kJ

Bílkoviny (g): 132, Tuky (g): 67, Sacharidy (g): 112 SAFA (g): 17 Cukry (g): 32 Vláknina (g): 18 Sůl (g): 6

Energetická hodnota na 1 porci: 1633 kJ

Bílkoviny (g): 33, Tuky (g): 16.8, Sacharidy (g): 28 SAFA (g): 4.3 Cukry (g): 8 Vláknina (g): 4.5 Sůl (g): 1.5

Postup přípravy

Uvařenou mrkev rozmixujte a vmíchejte do bramborové kaše. Tuňáka mírně osolte a krátce osmahněte z obou stran na oleji. Uvařené fazolky smíchejte s osmahnutou sedláckou šunkou.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma