TOPlist


Databáze potravin

Tuňák (syrový)

Nutriční hodnoty na 100 g/ml:
  • Energie: 600 kJ
  • Bílkoviny: 23 g
  • Tuky: 6 g
  • Sacharidy: 0 g
  • SAFA: 1.3 g
  • Cukry: 0 g
  • Vláknina: 0 g
  • Sůl: 0.1 g
Jedná se o mořskou rybu s tmavým masem. Ryby je obecně vhodné zařazovat do jídelníčku, jsou zdrojem hodnotných lehce stravitelných bílkovin, zdraví prospěšných tuků, minerálních látek a vitaminů. Mořské ryby jsou významným zdrojem jodu a omega 3 mastných kyselin, které působí příznivě na kardiovaskulární systém. Tuňák obsahuje přijatelné množství tuku, jedná se navíc o tuk s příznivým složením mastných kyselin, je proto vhodné ho zařazovat v přiměřeném množství do jídelníčku.

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma