- Autor: madridacka
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mandle (nesolené) | 10 |
| Psyllium průměr | 5 |
| Čokoláda hořká 85 % průměr | 20 |
| Lískové ořechy (nesolené) | 10 |
| Vločky ovesné | 30 |
| Pancake and waffle mix (BODYLAB) | 80 |
| Voda | 150 |
Dochucovadla:
špetka prášku do pečiva
Energetická hodnota celkem: 2746 kJ
Bílkoviny (g): 35,
Tuky (g): 28,
Sacharidy (g): 60,
SAFA (g): 10,
Cukry (g): 10,
Vláknina (g): 16,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 343 kJ
Bílkoviny (g): 4.4, Tuky (g): 3.5, Sacharidy (g): 7.5, SAFA (g): 1.3, Cukry (g): 1.3, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Suroviny rozmícháme (ořechy a čokoládu nadrtíme), nalijeme do firmiček a nazdobíme plátky mandlí. Dáme péci při 150°C cca 15 min.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
