TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Red&white quinoa with bulgar wheat s houbovou směsí

Zpět
  • Autor: madridacka
  • Doba přípravy (min.): 15
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 2886 kJ

Bílkoviny (g): 26, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 101, SAFA (g): 6, Cukry (g): 16, Vláknina (g): 24, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1443 kJ

Bílkoviny (g): 13, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 50.5, SAFA (g): 3, Cukry (g): 8, Vláknina (g): 12, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Cibulku a česnek zpěníme na kapce tuku, přidáme pokrájenou papriku a houby a chvíli podusíme. Dochutíme kečupem případně dalším kořením. Mě stačí ostrý kečup a nesolím. Quinou s bulgarem ohřejeme dle návodu. Naservírované posypeme kapkou parmazánu. Podáváme se zeleninovým salátem.

Fotografie

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

16. 01. 2019 14:31
Tuhle přílohu neznám, ale zkusím :-).

Naši partneři