- Autor: Sibule
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Fazole (v suchém stavu) | 120 |
| Rohlík, houska michelská | 56 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Mrkev | 80 |
| Ovesné vločky jemné | 30 |
| Parmezán 25% | 15 |
Dochucovadla:
Olej na vymazání formy.
Energetická hodnota celkem: 3603 kJ
Bílkoviny (g): 47,
Tuky (g): 15,
Sacharidy (g): 132,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 27,
Vláknina (g): 16,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1201 kJ
Bílkoviny (g): 15.7, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 44, SAFA (g): 2, Cukry (g): 9, Vláknina (g): 5.3, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Uvařené fazole rozmixujeme, přidáme vajíčko, namočené rohlíkové kostky, jemně nastrouhanou mrkev, ovesné vločky, koření, česnek, majoránku, osolíme. Dáme do formy a upečeme. Ve formě na muffiny se upeče 6 ks, což stací pro 3 nevelké jedlíky.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
