TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

brokolicový salá

Zpět
  • Autor: filipova
  • Doba přípravy (min.): 15
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 1348 kJ

Bílkoviny (g): 15, Tuky (g): 23, Sacharidy (g): 18 SAFA (g): 7 Cukry (g): 7 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 674 kJ

Bílkoviny (g): 7.5, Tuky (g): 11.5, Sacharidy (g): 9 SAFA (g): 3.5 Cukry (g): 3.5 Vláknina (g): 3.5 Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Syrovou brokolici a cibuli nakrájet nadrobno. Uzený bok nakrájet nadrobno a osmahnout. Smíchat vše dokupy, osolit, opepřit a posypat slunečnicovými semínky. Cibule byla v původním receptu červená,může být i bílá a ještě lepší by asi byla jarní cibulka. Semínka si opražím, ale v původním receptu to nebylo. A může být tatarka, majolka, bílý jogurt, zakys. smetana jak má kdo rád. A množství si také lze upravit, každý dle své chuti. Tohle je moje poslední varianta a úplně striktně to nedodržuji, jak mi to zrovna vyjde.

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

19. 02. 2019 12:46
Díky za inspiraci, brokolice bude o víkendu.

Naši partneři