TOPlist
Sledujte nás:

brokolicový salát

Zpět
  • Autor: filipova
  • Doba přípravy (min.): 15
  • Porce: 3.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 4426 kJ

Bílkoviny (g): 29, Tuky (g): 84, Sacharidy (g): 51, SAFA (g): 21, Cukry (g): 31, Vláknina (g): 11, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1475 kJ

Bílkoviny (g): 9.7, Tuky (g): 28, Sacharidy (g): 17, SAFA (g): 7, Cukry (g): 10.3, Vláknina (g): 3.7, Sůl (g): 0.7

Postup přípravy

Syrovou brokolici a cibuli nakrájet nadrobno. Uzený bok nakrájet nadrobno a osmahnout. Smíchat vše dokupy, osolit, opepřit a posypat slunečnicovými semínky. Cibule byla v původním receptu červená,může být i bílá a ještě lepší by asi byla jarní cibulka. Semínka si opražím, ale v původním receptu to nebylo. A může být tatarka, majolka, bílý jogurt, zakys. smetana jak má kdo rád. A množství si také lze upravit, každý dle své chuti. V tomto receptu je moje včerejší varianta. Lepší je nechat ho pár hodin rozležet.

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

19. 02. 2019 12:46
Díky za inspiraci, brokolice bude o víkendu.

Naši partneři