- Autor: Jirina55
- Doba přípravy (min.): 45
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Rýže dlouhozrnná uvařená (nesolená) | 400 |
| Čočka velkozrnná (v suchém stavu) | 100 |
| Hrášek mražený | 100 |
| Květák | 200 |
| Kukuřice mražená | 100 |
Energetická hodnota celkem: 4580 kJ
Bílkoviny (g): 50,
Tuky (g): 4,
Sacharidy (g): 214,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 14,
Vláknina (g): 31,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1145 kJ
Bílkoviny (g): 12.5, Tuky (g): 1, Sacharidy (g): 53.5, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 3.5, Vláknina (g): 7.8, Sůl (g): 0
Postup přípravy
V páře si uvaříme zvlášť rýži a zvlášť černou čočku, na másle na skus orestujeme zeleninu podle chuti, okořeníme libovolnými bylinkami a mírně osolíme. Podáváme jako salát a nebo teplé -jako hlavní jídlo
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
