TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Bananovo proteinový chlebík

Zpět
  • Autor: keridwen1
  • Uživatelský recept
  • Porce: 26.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 9412 kJ

Bílkoviny (g): 77, Tuky (g): 118, Sacharidy (g): 216 SAFA (g): 21 Cukry (g): 94 Vláknina (g): 18 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 362 kJ

Bílkoviny (g): 3, Tuky (g): 4.5, Sacharidy (g): 8.3 SAFA (g): 0.8 Cukry (g): 3.6 Vláknina (g): 0.7 Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Banán, vajíčka a ned rozmixujeme. Dáme do väčšej misy, pridáme olivový olej, vlažnú vodu a premiešame. Prisypeme dve lyžice strúhanky, polohrubú múku s práškom do pečiva, 3 lyžice mletých vlašských orechov a odmerku proteinu. Všetko dobre vymiešame a pečieme na 200 °C cca 30/ 40 min. vo forme na biskupský chlebík, ktorú sme vymastili a vysypali hrubou múkou. Podávame s bielym jogurtom a ovocím.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři