TOPlist


Bananovo proteinový chlebík

  • Uživatelský recept
  • Autor: keridwen1
  • Porce: 26.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kokosový cukr20
Banán100
Med60
Kypřící prášek s vinným kamenem10
Mouka špaldová celozrnná100
Strouhanka50
Vlašské ořechy (nesolené)80
Olej olivový50
Voda100
Vejce celé (syrové)165
BioTech Hydro Whey Zero protein Vanilka30

Energetická hodnota celkem: 9412 kJ

Bílkoviny (g): 77, Tuky (g): 118, Sacharidy (g): 216 SAFA (g): 21 Cukry (g): 94 Vláknina (g): 18 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 362 kJ

Bílkoviny (g): 3, Tuky (g): 4.5, Sacharidy (g): 8.3 SAFA (g): 0.8 Cukry (g): 3.6 Vláknina (g): 0.7 Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Banán, vajíčka a ned rozmixujeme. Dáme do väčšej misy, pridáme olivový olej, vlažnú vodu a premiešame. Prisypeme dve lyžice strúhanky, polohrubú múku s práškom do pečiva, 3 lyžice mletých vlašských orechov a odmerku proteinu. Všetko dobre vymiešame a pečieme na 200 °C cca 30/ 40 min. vo forme na biskupský chlebík, ktorú sme vymastili a vysypali hrubou múkou. Podávame s bielym jogurtom a ovocím.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma