Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Pohanka se smaženou cibulkou

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Pohanka tmavá loupaná	150
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)	10
Cibule	200
voda kohoutková	250

sůl,česnek, ml.pepř

Bílkoviny (g): 22, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 128, SAFA (g): 1, Cukry (g): 34, Vláknina (g): 15, Sůl (g): 0

Bílkoviny (g): 5.5, Tuky (g): 3.8, Sacharidy (g): 32, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 8.5, Vláknina (g): 3.8, Sůl (g): 0

Pohanku uvaříme v osolené vodě, smícháme s dorůžova osmahnutou cibulkou, dochutíme česnekem a mletým pepřem.

Komentáře je možné psát až po přihlášení.