TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Zeleninový kuskus se sýrovými kostičkami

Zpět
  • Autor: nikola
  • Doba přípravy (min.): 20
  • STOB recept
  • Porce: 2.00

Recept se hodí pro děti cca od 10. měsíce. Velikost porce a konzistenci upravte úměrně věku a individuálním potřebám dítěte. Recept mohou do jídelníčku určitě zařadit i dospělí, jen je třeba zvýšit porci.

Ingredience

Dochucovadla:

bazalka

Energetická hodnota celkem: 2005 kJ

Bílkoviny (g): 22, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 56 SAFA (g): 9 Cukry (g): 11 Vláknina (g): 8 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1003 kJ

Bílkoviny (g): 11, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 28 SAFA (g): 4.5 Cukry (g): 5.5 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Kuskus zalijeme horkou vodou a necháme změknout. Na trošce oleje orestujeme očištěnou a na malé kousky pokrájenou mrkev, poté mrkev vyndáme z pánve. Rajčata spaříme, zbavíme slupek a rozmixujeme. Můžeme promíchat dohromady s mrkví a kuskusem, nebo necháme zvlášť (záleží, jak to má dítě rádo). Dochutíme najemno posekanou bazalkou a posypeme kostičkami eidamu.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři