- Autor: ma123
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tvaroh polotučný průměr | 250 |
| Vejce celé (syrové) | 110 |
| Mléko kefírové 1,5 % tuku | 100 |
| Mouka lněná | 90 |
| Psyllium průměr | 30 |
| Slunečnicová semínka (nesolená) | 30 |
| Chia semínka | 30 |
| Sezamová semínka | 25 |
| Kypřící prášek do pečiva | 10 |
Energetická hodnota celkem: 5354 kJ
Bílkoviny (g): 90,
Tuky (g): 73,
Sacharidy (g): 47,
SAFA (g): 17,
Cukry (g): 19,
Vláknina (g): 68,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 669 kJ
Bílkoviny (g): 11.3, Tuky (g): 9.1, Sacharidy (g): 5.9, SAFA (g): 2.1, Cukry (g): 2.4, Vláknina (g): 8.5, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
