- Autor: Petrazlamal
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 6.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Voda | 200 |
| Čočková mouka | 100 |
| Sůl | 5 |
| Psyllium průměr | 10 |
| Slunečnicová semínka (nesolená) | 25 |
| Mák | 25 |
| Lněné semínko | 20 |
| Sezamová semínka | 25 |
| Dýňová semínka (nesolená) | 25 |
| Vločky ovesné | 100 |
Energetická hodnota celkem: 5723 kJ
Bílkoviny (g): 63,
Tuky (g): 61,
Sacharidy (g): 130,
SAFA (g): 9,
Cukry (g): 5,
Vláknina (g): 48,
Sůl (g): 5
Energetická hodnota na 1 porci: 954 kJ
Bílkoviny (g): 10.5, Tuky (g): 10.2, Sacharidy (g): 21.7, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 0.8, Vláknina (g): 8, Sůl (g): 0.8
Postup přípravy
Vše smícháme dohromady a vytvoříme malý bochánek, který pečeme na 170°C po dobu 60 minut.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
