TOPlist
Sledujte nás:

Kategorie potravin

Lněné semínko
H T S

Zpět

Nutriční hodnoty na 100 g/ml

Energie: 2010 kJ
Bílkoviny: 21.7 g SAFA: 3.8 g
Tuky: 33.5 g Cukry: 0 g
Sacharidy: 21 g Vláknina: 23.1 g
Sůl: 0.1 g

Ořechy a semena obsahují velké množství tuku s vysokým obsahem prospěšných nenasycených mastných kyselin, dále bílkoviny s poměrně vysokou biologickou hodnotou, vitaminy a další ochranné látky (antioxidanty, fytosteroly) a minerální látky. Ořechy a semínka jsou energeticky velmi bohaté, proto není vhodné konzumovat větší množství. Obsahují však řadu pozitivně působících látek, proto by se neměly zcela vynechávat ani při redukční dietě, doporučuje se konzumace maximálně 20 g ořechů a semen za den.

Sestavte si z databáze potravin vyvážený jídelníček!

Aktuality

Naši partneři