- Autor: Svitilna
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kokosové mléko | 200 |
| Kakao Holandské se sníženým obsahem tuku (v suchém stavu) | 10 |
| Chia semínka | 25 |
Energetická hodnota celkem: 2207 kJ
Bílkoviny (g): 12,
Tuky (g): 45,
Sacharidy (g): 20,
SAFA (g): 33,
Cukry (g): 13,
Vláknina (g): 12,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1104 kJ
Bílkoviny (g): 6, Tuky (g): 22.5, Sacharidy (g): 10, SAFA (g): 16.5, Cukry (g): 6.5, Vláknina (g): 6, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Rozemeleme chia semínka v mlýnku na kávu, buď ručním, nebo elektrickém, na co nejjemnější drť. Rozmixujeme s kokosovým mlékem či smetanou, přidáme sladidlo a kakao.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
