TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Humus

Zpět
  • Autor: madridacka
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, česnek, pepř

Energetická hodnota celkem: 2338 kJ

Bílkoviny (g): 20, Tuky (g): 28, Sacharidy (g): 57, SAFA (g): 4, Cukry (g): 11, Vláknina (g): 17, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 779 kJ

Bílkoviny (g): 6.7, Tuky (g): 9.3, Sacharidy (g): 19, SAFA (g): 1.3, Cukry (g): 3.7, Vláknina (g): 5.7, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

11. 11. 2020 00:06
Už mám připraveno na zítra. Jen místo sezamové pasty jsem dala bylinkové koření s mořskou solí.
10. 11. 2020 22:57
Humus také dělám a dávám si ho k zelenině, krájené na hranolky, hlavně když máme návštěvu, vím že nebudu jíst nějaké prasárny.
10. 11. 2020 18:50
Humus mám moc ráda, většinou dělám takto bez příchutě nebo se sušenými rajčaty.
Já si tahini pastu dělám sama, není to nic složitého.
Já místo oleje jpoužiívám ývar po vaření cizrny. Cizrnu namočím, ráno sliju vodu a dám vařit do čisté vody jen s trochou římského kmínu....
10. 11. 2020 16:04
Humus mám moc ráda,ještě jsem ho nezkoušela dělat.Děkuji za recept.
10. 11. 2020 13:45
Také dělám, je moc dobrý :-)

Naši partneři