- Autor: kalandra
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 6.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tvaroh polotučný průměr | 250 |
| Cibule | 60 |
| Paprika sterilovaná | 50 |
| Flora Gold | 40 |
| Mléko polotučné (1,5 % tuku) | 50 |
Dochucovadla:
mletá paprika 5 g pepř chili sůl
Energetická hodnota celkem: 2315 kJ
Bílkoviny (g): 30,
Tuky (g): 38,
Sacharidy (g): 21,
SAFA (g): 13,
Cukry (g): 16,
Vláknina (g): 2,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 386 kJ
Bílkoviny (g): 5, Tuky (g): 6.3, Sacharidy (g): 3.5, SAFA (g): 2.2, Cukry (g): 2.7, Vláknina (g): 0.3, Sůl (g): 0.2
Postup přípravy
Tvaroh utřeme s florou a mlékem, přidáme drobně sekanou cibuli ,kapii, dochutíme mletou paprikou, chilli dle chuti, pepřem, solí. Na chlebu sypeme čerstvými natěmi, např. výhonky z řeřichy ,ředkvičky nebo pažitkou. Dobrou chuť
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
