- Autor: dispro
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 10.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Banán | 110 |
| Vlašské ořechy (nesolené) | 65 |
| Bílek sušený | 15 |
| Sladěnka ječmenná | 10 |
| Mléko polotučné (1,5 % tuku) | 20 |
| Jedlá soda | 5 |
| Ovesné vločky jemné s vlákninou Emco | 200 |
Dochucovadla:
skořice
Energetická hodnota celkem: 5596 kJ
Bílkoviny (g): 52,
Tuky (g): 53,
Sacharidy (g): 156,
SAFA (g): 9,
Cukry (g): 33,
Vláknina (g): 41,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 560 kJ
Bílkoviny (g): 5.2, Tuky (g): 5.3, Sacharidy (g): 15.6, SAFA (g): 0.9, Cukry (g): 3.3, Vláknina (g): 4.1, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
200g pomletých nebo drcených ovesných vloček 50g nasekaných oříšků 3 zralé banány 2 vejce 2 lžičky medu, javorového sirupu nebo jiného sladila (může být i bez) 2 lžíce nízkotučného mléka Lžička prášku do pečiva Lžička mleté skořice 1. Banány oloupeme a v míse rozmačkáme vidličkou. 2. K rozmačkaným banánům přidáme všechny ostatní ingredience a pořádně promícháme. 3. Těsto na banánový chlebíček dáme do silikonové pečící formy. 4. Pečeme v troubě na 170°C cca 40 minut a banánový chlebíček je hotový. Teď ho jen vyndat z formy, nechat vychladnout a nakrájet na plátky.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
