TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

tuňákový salát s rýží

Zpět
  • Autor: barban
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 5.00

rajčat, pór, paprika bílá,okurka, rýže, cherry rajče, tuňák v plechovce 2x, česnek, oliv. olej, koření, sůl

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 6818 kJ

Bílkoviny (g): 94, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 271, SAFA (g): 2, Cukry (g): 36, Vláknina (g): 31, Sůl (g): 8

Energetická hodnota na 1 porci: 1364 kJ

Bílkoviny (g): 18.8, Tuky (g): 2.6, Sacharidy (g): 54.2, SAFA (g): 0.4, Cukry (g): 7.2, Vláknina (g): 6.2, Sůl (g): 1.6

Postup přípravy

zeleninu omyjeme, nakrájíme na malá sousta, rýži uvaříme, vše smícháme, do oliv. oleje namačkáme česnek (30 minut necháme odstát), vše okořeníme, osolíme přidáme olej i česnekem, možno posypat nakrájeným pórkem

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři