- Autor: Ratuska
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Čekankový sirup | 13 |
| Citronová šťáva | 5 |
| Chia semínka | 3 |
| Ovesné vločky jemné Emco | 18 |
| Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku) | 220 |
| Borůvky | 80 |
Energetická hodnota celkem: 1025 kJ
Bílkoviny (g): 11,
Tuky (g): 6,
Sacharidy (g): 35,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 17,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
3/4 hrnku borůvek 1 hrnek mléka 2 PL ovesných vloček 1 lžička chia semínek 2 lžičky šťávy z citronu 2 lžičky čekankového sirupu
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
