- Autor: Cibule230112
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 12.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Dýně Hokaido | 200 |
| Mrkev | 150 |
| Vločky ovesné | 100 |
| Mouka špaldová celozrnná | 170 |
| Olej běžný (průměr) | 12 |
| Čekankový sirup Original | 10 |
| Med | 8 |
| Cukr skořicový | 20 |
| Slunečnicová semínka (nesolená) | 15 |
| Vlašské ořechy (nesolené) | 10 |
Energetická hodnota celkem: 6115 kJ
Bílkoviny (g): 45,
Tuky (g): 35,
Sacharidy (g): 237,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 46,
Vláknina (g): 44,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 510 kJ
Bílkoviny (g): 3.8, Tuky (g): 2.9, Sacharidy (g): 19.8, SAFA (g): 0.4, Cukry (g): 3.8, Vláknina (g): 3.7, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Upečená dýně, nastrouhaná mrkev, ovesné vločky, špaldová mouka celozrnná, olej, čekankový sirup. med, skořicový cukr, prášek do pečiva smícháme a naplníme jím košíčky na cupcaky. Ozdobit ořechem, slunečnicovými semínky, brusinkami (nutno připočíst kJ)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
