- Autor: rejmonova
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Cibule | 60 |
| Pohanka uvařená (solená) | 260 |
| dýně Hokaido | 225 |
| Pórek | 120 |
| Nature's Promise VEGGIE Tempeh uzený | 100 |
| Olej olivový | 10 |
Dochucovadla:
lžička kurkumy lžička curry koření, může být ostré
Energetická hodnota celkem: 3564 kJ
Bílkoviny (g): 38,
Tuky (g): 32,
Sacharidy (g): 101,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 20,
Vláknina (g): 21,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 1782 kJ
Bílkoviny (g): 19, Tuky (g): 16, Sacharidy (g): 50.5, SAFA (g): 2, Cukry (g): 10, Vláknina (g): 10.5, Sůl (g): 1.5
Postup přípravy
na olivovém oleji orestovat cibuli, lehce osolit přidat nakrájenou dýni (Hokaido), pórek přidat koření - kurkuma, curry podlít vývarem a dusit, až je dýně měkká podávat s pohankou (příp. jinou obilovinou)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
