TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Brokolicovo-mrkvová pomazánka

Zpět
  • Autor: Doubalinka
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Smetana zakysaná light průměr190
Cibule50
Mrkev150
Brokolice500

Dochucovadla:

sůl, pepř

Energetická hodnota celkem: 2167 kJ

Bílkoviny (g): 28, Tuky (g): 26, Sacharidy (g): 43 SAFA (g): 15 Cukry (g): 29 Vláknina (g): 20 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 722 kJ

Bílkoviny (g): 9.3, Tuky (g): 8.7, Sacharidy (g): 14.3 SAFA (g): 5 Cukry (g): 9.7 Vláknina (g): 6.7 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Ovařit brokolici. Nakrájet nadrobno, přidat na jemno nastrouhanou syrovou mrkev a cibuli. Zalít zakysanou smetanou, sůl, pepř.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři