Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

tuňáková pomazánka

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Tvaroh bez tuku (odtučněný) průměr	80
Tuňák ve vlastní šťávě	50
Hořčice plnotučná	5
Cibule	10

sůl, pepř

Bílkoviny (g): 24, Tuky (g): 1, Sacharidy (g): 5, SAFA (g): 0, Cukry (g): 4, Vláknina (g): 0, Sůl (g): 1

všechno vyšleháme do jemné pěny, na konec přidáme cibuli

Komentáře je možné psát až po přihlášení.