- Autor: cukerlinka
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Špenát krájený mražený | 435 |
| Vejce celá průměr | 120 |
| Cibule | 100 |
| Česnek | 15 |
Dochucovadla:
česnek, sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 1428 kJ
Bílkoviny (g): 31,
Tuky (g): 12,
Sacharidy (g): 27,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 15,
Vláknina (g): 12,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 357 kJ
Bílkoviny (g): 7.8, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 6.8, SAFA (g): 1, Cukry (g): 3.8, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
nakrájíme cibuli a osmahneme ji na lžíci oleje. Přidáme špenát, osolíme, opepříme a necháme dusit. Poté přidáme 1 vejce a česnek.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
