TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Tuňáková pomazánka z tvarohu

Zpět
  • Autor: Kajess
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř

Energetická hodnota celkem: 2139 kJ

Bílkoviny (g): 75, Tuky (g): 16, Sacharidy (g): 12, SAFA (g): 5, Cukry (g): 11, Vláknina (g): 1, Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 535 kJ

Bílkoviny (g): 18.8, Tuky (g): 4, Sacharidy (g): 3, SAFA (g): 1.3, Cukry (g): 2.8, Vláknina (g): 0.3, Sůl (g): 0.8

Postup přípravy

Smícháme tvaroh s tuňákem, nasekanou cibulí, přidáme pepř, sůl a dvě kávové lžičky oleje.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři