- Autor: bohuminska
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí prsa | 70 |
| Petržel - nať | 12 |
| Brokolice | 70 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Oleje (všechny druhy) | 30 |
| rajčata v plechovce Ortomio | 200 |
| Žampiony | 250 |
Dochucovadla:
pepř,sůl,
Energetická hodnota celkem: 2274 kJ
Bílkoviny (g): 29,
Tuky (g): 37,
Sacharidy (g): 21,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 10,
Vláknina (g): 14,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1137 kJ
Bílkoviny (g): 14.5, Tuky (g): 18.5, Sacharidy (g): 10.5, SAFA (g): 3, Cukry (g): 5, Vláknina (g): 7, Sůl (g): 1
Postup přípravy
Kuřecí prsa- zbytek od oběda,pokrájet na drobno,brokolice uvařené, pokrájet na drobno.Žampiony umýt a oddělit nožičky.Pokrájené nožičky podusit na polovině oleje a přidat ostatní pokrájené ingredience. posolit, ev.okořenit- pepř špetka.Po vychladnutí zamíchat jedno vejce. Možno přidat sýr,zrovna nemám :-(. Petřželovou nať a česnek osmažit na polovině oleje,zalít rajčaty. Žampiony naplnit připravenou směsí.Naskládat na rajčatovou směs a zapéci.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
