TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Brokolice se sýrem a šunkou

Zpět
  • Autor: muriela
  • Doba přípravy (min.): 15
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Olej olivový3
Šunka dušená Fitness25
Eidam 30%20
Brokolice250

Dochucovadla:

oregáno, sůl

Energetická hodnota celkem: 774 kJ

Bílkoviny (g): 17, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 13 SAFA (g): 3 Cukry (g): 8 Vláknina (g): 8 Sůl (g): 1

Postup přípravy

Brokolici propláchneme, rozdělíme na růžičky, posypeme oreganem a lehce osolíme. Vaříme v páře 8-10 minut. Posypeme strouhaným sýrem a/nebo šunkou a podáváme. Buď samotné, nebo s celozrnným pečivem.

Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

17. 03. 2014 14:51
Brokolici můžu :-)

Naši partneři