TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Tvarohová pomazánka s tuňákem

Zpět
  • Autor: lolikmi
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Dochucovadla:

Sůl, pepř, citronová šťáva

Energetická hodnota celkem: 760 kJ

Bílkoviny (g): 27, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 6, SAFA (g): 0, Cukry (g): 5, Vláknina (g): 1, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 380 kJ

Bílkoviny (g): 13.5, Tuky (g): 2.5, Sacharidy (g): 3, SAFA (g): 0, Cukry (g): 2.5, Vláknina (g): 0.5, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Nakrájíme cibuli na drobno. Přidáme nízkotučný tvaroh a tuňáka z konzervy. Promícháme a dochutíme solí, pepřem a dle chuti citronovou šťávou.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři