- Autor: zdenalan
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 7.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Med | 10 |
Vlašské ořechy | 10 |
Slunečnicová semínka | 10 |
Mandle | 10 |
Kokos | 10 |
Ananas sušený | 30 |
Švestky sušené | 35 |
Brusinky sušené proslazené | 150 |
Jáhly | 250 |
Dochucovadla:
skořice
Energetická hodnota celkem: 7611 kJ
Bílkoviny (g): 34,
Tuky (g): 33,
Sacharidy (g): 343,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 140,
Vláknina (g): 35,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1087 kJ
Bílkoviny (g): 4.9, Tuky (g): 4.7, Sacharidy (g): 49, SAFA (g): 1.1, Cukry (g): 20, Vláknina (g): 5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Propláchnu a propařím jáhly, povařim,na pánev si kápnu olej a lžičku medu dám ořechy,mandle,přidám sušené ovoce,kokos atd.nakonec prohřeji přidám skořici,jde jíst teplé i studené.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.