- Autor: saroinka
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| protein | 10 |
| Mouka žitná celozrnná | 10 |
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 100 |
| Vejce celá průměr | 55 |
Dochucovadla:
domácí marmeláda, jogurt, tvaroh
Energetická hodnota celkem: 832 kJ
Bílkoviny (g): 21,
Tuky (g): 7,
Sacharidy (g): 12,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 5,
Vláknina (g): 2,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Rozšlehám jedno vejce, přidám odměrku proteinu (půl odměrky bílé, půl vanilka) poté 2 lžíce špaldové mouky, 100ml mléka
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
