TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

zeleninový salát s "bílkovinami"

Zpět
  • Autor: Keksina
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, čerstvé bylinky (bazalka, rozmarýn, petržel....)

Energetická hodnota celkem: 2320 kJ

Bílkoviny (g): 73, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 29, SAFA (g): 3, Cukry (g): 20, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1160 kJ

Bílkoviny (g): 36.5, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 14.5, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 10, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Maso zprudka opečeme, když je měkké, přidáme k němu sojové ďobáčky a prohřejeme. Do mísy nakrájíme zeleninu, přidáme maso a bílý jogurt. Dochutíme podle fantazie a chuti.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři