- Autor: Modroocka66
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Těstoviny (uvařené) | 100 |
| Brokolice mražená | 180 |
| Žampiony sterilované ve slaném nálevu | 100 |
| Cibule | 50 |
| Olej olivový | 7 |
| Eidam 30% | 50 |
Energetická hodnota celkem: 1765 kJ
Bílkoviny (g): 25,
Tuky (g): 16,
Sacharidy (g): 42,
SAFA (g): 9,
Cukry (g): 9,
Vláknina (g): 9,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 883 kJ
Bílkoviny (g): 12.5, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 21, SAFA (g): 4.5, Cukry (g): 4.5, Vláknina (g): 4.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
brokolici spaříme vroucí vodou nasekáme,Na oleji opečem cibuli,přidáme nkrájené žampiony a brokolici a vše osmahnem,Osolíme ,opepříme promícháme s těstovinami a nastrohaným sýrem krátce zapečeme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
