- Autor: Ivusha
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí prsa bez kůže | 100 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 2 |
| Niva 50% | 15 |
| Brokolice | 110 |
| Zeleninová směs Wok mražená průměr (Bonduelle) | 40 |
| Mouka pšeničná bílá | 10 |
Dochucovadla:
masox, vegeta
Energetická hodnota celkem: 1065 kJ
Bílkoviny (g): 31,
Tuky (g): 8,
Sacharidy (g): 15,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 5,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
maso nakrájet na kostky, orestovat na oleji, přidat brokolici, zeleninu, vegetu,1/2 kostky masoxu, chvíli dusit podlité vodou. Pak nadrobit Nivu, vše zahustit 1 bílý jogurtem rozmíchaným s moukou a troškou vody, krátce povařit
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
