TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

vaječná tlačenka se shmaky

Zpět
  • Autor: folty79
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 1445 kJ

Bílkoviny (g): 52, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 15, SAFA (g): 2, Cukry (g): 10, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 482 kJ

Bílkoviny (g): 17.3, Tuky (g): 2.7, Sacharidy (g): 5, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 3.3, Vláknina (g): 0.7, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

vejce se shmaky nakrájet na kousky. Přidat olivy, mr. zeleninu, scezený tel. salát a promíchat. Nálev ze zekeniny doplnit do 300 ml vodou a krátce povařit s masoxem, dale nevařit a vsypat želatinu na vaj. tlačenku, za stálého míchání nechat rozpustit. vše smíchat dohromady a nechat ztuhnout na 1,5 hod.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři