- Autor: .lelinka.
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 16.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Banány | 200 |
| Ovesné vločky jemné | 150 |
| Vlašské ořechy | 20 |
| Rozinky | 25 |
Energetická hodnota celkem: 3838 kJ
Bílkoviny (g): 26,
Tuky (g): 23,
Sacharidy (g): 155,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 77,
Vláknina (g): 24,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 240 kJ
Bílkoviny (g): 1.6, Tuky (g): 1.4, Sacharidy (g): 9.7, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 4.8, Vláknina (g): 1.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Troubu si předehřejte na 180 °C. Banány si nakrájejte na menší kolečka, přidejte ovesné vločky. Pomocí vidličky banány rozmačkejte a spojte s vločkami tak, aby se vytvořila kompaktní hmota. Pomocí lžíce vytvořte na pečícím papíru sušenky. Dejte do trouby a pečte cca 15 minut do zlatova. Důležitý krok, který nevynechejte. Sušenky po upečení nechte vychladnout na mřížce, jinak vám zvlhnou. Mě víc chutnají křehké a křupavé : ) Do sušenek také můžete přidávat to co máte rádi (rozinky, oříšky, kousky čokolády :-) )
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
